マルベリー流変則トライアスロン（’24/8/26・第3回）
目次
概要
’24/8/26、気温28-29度、曇り空で、
マルベリー流変則トライアスロン実施。
2024年８月分第3回目である。
前回は7/8で、
かなり期間があいた。
８月はガイド業が忙しいので、
もともと8/24以降の予定ではあった。
台風10号がそれて通過したので、
この日何とかできた。
マルベリー流トライアスロンは、
自転車は電動アシスト付き自転車（最大標高270Ｍ）に、
ランはウォーク（往復とも最大標高50Ｍ）に変更している。
今期の設定距離は
スイム800-1000ⅿ、自転車20㎞、ウォーキング10㎞。
スイムは、この日、風がまだ強めだったので、
場所を変えた。
製氷海岸防波堤から黄ブイ折り返し。
電動自転車は、
まちから島一周道路＋小港道路（最大標高270ⅿ）。
ウォーキングは
まちから扇浦（湾岸通り）往復で。
＜マップ＞
午前、スイムと自転車をこなして、
昼食後、ウォーキングをした。
午前は曇りがちだったで涼し目だったが、
午後は晴れて暑くなった。
結果については以下で。
スイム
往復で800-900ⅿほど。
水温は体感で25度ぐらい。
枝サンゴの上をずっと泳いだ。
ここは魚も多いので、泳いでいて飽きず楽しい。
時間は30分ほどだった。
製氷海岸防波堤から
目指すは黄ブイ
出発地点
おもにサンゴのヘリを泳ぐ
水中景観
枝サンゴ（スギノキミドリイシ）群生
水中は魚が多い
折り返しの黄ブイ付近
黄ブイ近くの係船ブイ
電動アシスト付き自転車
小笠原観光で自転車を借り出発。
標準モードで、ギアは2か3で、
島を1周＋小港往復し、計20㎞ほど。
この日は夜明道路で小港まで行き、
戻りに湾岸通りを走った。
時間は1時間15分ほどだった。
残りのバッテリーは30％だった。
雲っていて気温も28-29度なので、
やや涼しく走れた。
小笠原観光で自転車借りて出発
小笠原観光で借りて出発
3時間1500円程度
モードは標準で、
ギアは2か3（平地は3、坂道は2）で
夜明山で一息
中央山
ここから小港まではほぼ下りで楽ちん
小港
まちまでは2回ほど上りがある
扇浦
残り5㎞程 この区間ののぼりはゆるい
終点ではバッテリーの残は30％だった。
ウォーキング
小笠原観光に自転車を返して、
いったん、自宅で昼食。
その後、まちまで戻り歩き始めた。
湾岸通りで扇浦までで、往復で計10㎞ほど。
2時間ほどかかった。
湾岸通りは最大標高50ⅿほど。
午後は晴れたので、かなり汗ばんだ。
波止場前の出発地点
扇浦までちょうど5㎞
屏風谷
午前泳いだ場所を遠望
出発して2.2㎞地点
残り2.8㎞
おおむね5㎞の中間地点
第4トネル付近
扇浦
往路はほとんど晴れていた
扇浦の5㎞地点 小花橋のあたり
ここで折り返す
3種目終えて
所要時間は、
スイム30分、自転車1時間15分、ウォーキング2時間。
合計で3時間45分ほどであった。
スイムは水温25度で、やちょうどいい状態。
気温は28-29度で曇り空、
自転車はそれほど暑くなかった。
ウォーキングは晴れたので、かなり汗ばんだ。
次回は9月中旬の予定。
水着で泳げる11月ごろまでは、
島一周ウォーキング同様、月一でやるつもり。
参考：トライアスロン
本来のトライアスロンは
スイム、自転車、ランの3種目を順に行う。
オリンピックでは、
スイム1.5km、バイク40km、ラン10kmの順で、
合計51.5km。
イベントやツアー
トライアスロンはスイムが入るので、
サポートの安全管理を考えると、
人員や経費がそれなりにかかる。
大掛かりにならざるを得ない。
イベントでも、ツアーでも、
なかなか計画・実行は難しい。
小規模では
有志の遊びでやることは可能。
（自己責任で）
一緒にやりたい方、ご連絡を。
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