概要

’26/4/18午前、台風4号で涼しい曇り空。

冬トレの一環で、

電動アシスト付き自転車で約40㎞。

気温は21-22度で、

自転車で走るのにはいい気候であった。

服装は半袖・長ズボンで。

この日の行程はかなり変則的に。

前半は、

まちから湾岸通りで中央山往復～小港～まち。

ここでバッテリー交換。

後半は湾岸通りで小港往復プラスアルファー。

前後半の計で約40㎞走った。

＜マップ＞

スタートは9時30分ごろから。

終わりは12時過ぎ。

結果については以下で。

この冬トレは今月で終わり。

5月は夏トレのトライアスロンになる予定。

行程と時間

小笠原観光で自転車を借りた。（3時間1500円）

オートモードで、ギアは2か3で、

前半は湾岸通りから中央山まで。

その後、小港まで下り、また湾岸通りで戻った。

ここまで計22㎞ほど。

最高地点は標高270mほど。

他に高低差50m×2回と70m×1回で、

合計の標高差は440mほど。

まちで、

バッテリー交換して、後半へ。

次は湾岸通りで小港へ。

小港は2回目。

そこで折り返し、またまちに戻った。

まちの方では内陸部も走り、計18㎞ほど。

高低差50ｍと70ｍぐらいをそれぞれ2回で、

計240mほど。

前後半の合計で、

走行距離は約40㎞、高低差は680mほど。

所要時間は2時間45分ほど。

実際の様子

いつも通り、

小笠原観光で借りて出発

前半　旭平付近

台風の影響で東の海は大しけ

前半

旭平付近ではシロトベラ開花

シロトベラ開花確認（’26/4月中旬）

前半　　中央山

ここから小港はほぼ下り

前半　小港

ここで折り返し、湾岸通りでまちへ

後半　小港2回目

後半は湾岸通りの往復

後半　扇浦

二見港内は静かに

後半　　製氷海岸

枝サンゴが露出し始めていた

後半　　集落内陸部

トレーニングについて

島一周ウォーキングは、

年中、月一でやっている。

月一ノルマの島一周ウォーキング | 小笠原マルベリー

水着で泳げる時期は変則トライアスロン。

スイム、自転車、ウォーク。

5－12月ごろ。

変則トライアスロン | 小笠原マルベリー