6/28午後、島一周ウォーキング（7月分）

6/28は思い立って、トレーニングデイにしました。

午前スイム、午後ウォーキングです。

午前は、豆腐岩のまわりで泳いで、豆腐岩に初上陸しました。

午後は、ハードに月一ノルマの島一周ウォーキングです。

（7月分、少し前倒しです）

気温30度超えの中、歩くのはやはりきつかった。

晴れていたので、日射しも強烈。

あまり人・車も通らないので、

短パンに、シャツ脱いで上半身は裸で、半分以上は歩きました。

そのため、背中は焼けました。

自宅から出発したので、

いつもより2kmほど余分に歩いています。おおむね16kmです。

ドリンクは1L分持ち歩いて、途中、扇浦の水道で補給。

合計1.5Lほどは必要でした。

自宅に帰り着く直前に買ったご褒美ビールは、

体にあっという間にしみこみました。

今月は、村の緊急雇用対策事業で現場作業していたので、

きついけど暑さはなんとか耐えられました。

8、9、10月と、まだまだ暑さは続きますので、

このウォーキングもあと3回は暑さとの戦いでもあります。

ヒメツバキがそこかしこで咲き、落花も増えてきて、

風景に彩りを添えていました。